桅子果含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有很高的食疗价值。以下是一些桅子果的食疗作用：
1. 抗氧化：桅子果中的维生素C和维生素E具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。
2. 免疫调节：桅子果中的多种营养成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒、流感等疾病有很好的效果。
3. 抗癌：桅子果中的胡萝卜素、维生素E等成分具有抗癌作用，可以帮助降低癌症的发生率。
4. 利尿消肿：桅子果具有利尿消肿的作用，对于水肿、高血压等病症有一定的缓解作用。
5. 润肺止咳：桅子果具有润肺止咳的功效，适用于咳嗽、痰多等症状。
6. 降血脂：桅子果中的膳食纤维可以降低血脂，预防心血管疾病。
桅子果的养生秘诀如下：
1. 新鲜食用：桅子果最好新鲜食用，以保证其营养成分不被破坏。可将桅子果洗净后，切片或榨汁饮用。
2. 合理搭配：桅子果可以与其他食材搭配食用，如与蜂蜜、枸杞等搭配，以增强其食疗效果。
3. 适量食用：虽然桅子果具有多种食疗作用，但过量食用也可能导致不良反应。建议每天食用100-200克桅子果为宜。
4. 孕妇慎食：孕妇在食用桅子果时需谨慎，因为桅子果性温，过量食用可能导致流产。
5. 保存方法：桅子果易变质，最好现买现吃。如需保存，可将洗净的桅子果放入冰箱冷藏，保存时间不宜过长。
总之，桅子果是一种具有丰富营养价值和独特食疗作用的水果。在日常生活中，我们可以通过食用桅子果来养生保健，预防疾病。但也要注意适量食用，避免不良反应。